aktualności  news

Warsztat: jak somatyka może pomóc nam przetrwać święta? ....czyli wprowadzenie do somatyki (bez pomijania polityki). 

-------------------------------------------------------------------

16.12.2025 WTOREK

Spółdzielnia Ogniwo

Kraków, ul. Smolki 11 a

godz 18:00-20:00

-------------------------------------------------------------------

22.12.2025 PONIEDZIAŁEK

Gniazdo - Centrum Aktywizmu Klimatycznego, 

Warszawa, ul. Krucza 17

godz.: 18:30-20:30

zapisy: dislove@riseup.net

wjazd : co łaska <3

-------------------------------------------------------------------

Święta bożego narodzenia mogą być dla wielu z nas trudnym czasem. 

To potencjalnie spotkanie z rodziną ktora nie akceptuje tego, kim jesteśmy. 

To dodatkowy talerz na stole ale polany antyimigranckim sosem. 

To trudne emocje doświadczania dobrobytu i świadomości ludobojstwa. 

Możemy czuć złość, samotność. Wykluczenie z powodu przynależnosci do innej religii lub ateizmu. A nawet jeśli lubisz ten czas, możesz po prostu poczuć zmeczenie, przytłoczenie konsumą albo nie móc go doswiadczyć ze względu na pracę, migracje itd….

To wszystko może wplywać na nasze ciała, ale też w nich mieszka mądrość i rezyliencja, która może byc pomocna        w tych dniach.

Ten warsztat to zaproszenie do poczucia tego co pojawia się w ciele przed świętami i przyjrzenia się, co możemy praktykować, aby nasze działania i reakcje byly w zgodzie z tym, w co wierzymy i czego pragniemy.

Będziemy pracować w metodologii generative somatics, wedle której nasza transformacja i generalna zmiana społeczna odbywa się nie tylko w naszych głowach, ale i poprzez nasze ciała, bez pomijania kwestii politycznych które na nas wpływają. 

Bedzie dużo praktyki, wymiany i trochę gadania. Jeśli czujesz się niezaprzyjaźnionx ze swoim ciałem, to okej. Wcześniejsze doświadczenie nie jest konieczne. Jest to zaproszenie do eksploracji, otwartości i ciekawości. I odpuszczenia!

(Jeśli jarasz sie adrienne maree brown albo prentis hempill, to wiedz, że one też to praktykują ;))

Somatyczne Ucieleśnianie Zmiany 2026

kurs online dla osób aktywistycznych

Somatyka to ścieżka, metodologia i teoria zmiany, dzięki której możemy doświadczyć transformacji, indywidualnie i zbiorowo. Gdy czujemy, że coś nie działa w naszym życiu, chcemy coś zmienić, dla siebie, i dla świata, ta metoda przychodzi z pomocą. Nie jest to terapia ale ma walor terapeutyczny.

To metoda, która słucha ciała, i tego jak zostało ukształtowane przez politykę, historię, społeczeństwo. Nasze ciała są pełne mądrości. Czy to, co praktykujesz na co dzień, pokrywa się z tym czego pragniesz od życia, dla siebie i dla sprawiedliwości społecznej...?

12-spotkaniowy kurs somatyczny online.

12 dwugodzinnych, cotygodniowych spotkań online pozwoli nam razem przejść przez proces transformacji, ku temu, czego pragniemy. Transformacji, która dzieję się w ciele.

Ten kurs to okazja do:

- rozwijania świadomości ciała.

- poznania praktyk somatycznych, które mogą wspierać ciebie jako osobę działającą na rzecz zmiany społecznej.

- zgłębienia metody generative somatics

- rozmów i refleksji o ciele, polityce i systemach opresji. Bo bez uwzględnienia tego kawałka nie ma szansy na zmianę.

- bycia częścią regularnie praktykującej wspólnoty aktywistek i aktywistów

- wspólnego przejścia przez najciemniejsze miesiące w roku, w kierunku naszych pragnień, większej żywotności, energii, radości, … i wiosny!

Będzie dużo praktyk ciała, trochę teorii, opowieści, polityki, dużo o emocjach i odczuciach. Będzie też praca domowa! Bo kurs to tylko połowa sukcesu – najważniejsze jest bowiem to, czy możesz wpleść praktykę w swoje codzienne życie i w swój aktywizm

O KURSIE:

• 12 spotkań online x 2 godziny (z przerwą)

• daty spotkań (co tydzień w środę, w 2026 roku):

7.01, 14.01, 21.01, 28.01

4.02, 11.02, 18.02, 25.02

4.03, 11.03, 18.03, 25.03

godz. 18:00-20:00

(pojedyncze daty, przy uzgodnieniu z grupą, mogą ulec zmianie)

• Spotkania będą odbywać się na zoomie.

• Liczba miejsc (16) ograniczona - > wypełnij ankietę zgłoszeniową aby opowiedzieć o tym czemu chcesz dołączyć. Będę starała się na podstawie zgłoszeń stworzyć spójną grupę :)

• Regularna obecność jest bardzo ważna!!! Ale w sytuacji wydarzeń losowych możliwe jest nadrobienie albo kolektywne przesunięcie sesji.

• Koszt kursu:

Sugerowany koszt kursu:

2400 zł za cały kurs (200 zł za spotkanie)

1800 zł za cały kurs (150 zł za spotkanie)

1200 zł za cały kurs (100 zł za spotkanie)

Koszt kursu przedstawiam w formie “widełek”, ponieważ mam świadomośc, że osoby z różnymi zapleczami ekonomicznymi i społecznymi mogą chcieć korzystać z tej pracy. Wypełniając ankietę, zaznacz która kwota jest dla ciebie dostępna.

Są też dwa miejsca dla osób w bardzo trudnej sytuacji finansowej.

UWAGA: ten kurs nie daje uprawnień do pracy tą metodą z grupami i jednostkami.

To kurs nastawiony na twój własny rozwój.

somatykaipraktyka@riseup.net

ankieta zgłoszeniowa-> link

Prowadzenie i wsparcie:

Asia Bordowa:

Queerowa, biała, feministyczna aktywistka, facylitatorka, mediatorka, pedagożka, nauczycielka i praktyczka somatyki. Od ponad 15 lat wspiera kolektywy w organizowaniu się i zapobieganiu wypalenia aktywistycznego. Ex członkini grupy spina. Od 2014 r członkini inourbodies_onthestreets, kolektywu który pracuje metodą generative somatics z osobami aktywistycznymi w europie wschodniej, wspierając ich pracę na rzecz zmiany społecznej i klimatycznej.

Gaba Galdamez-Muñoz:

Bodyworkerka, trenerka samoobrony i asertywności WenDo, anarcho-feministka.

W przeszłości współtwórczyni kolektywów W(y)puszczone oraz Ucieleśnienie, aktualnie członkini queerowo-feministycznego house projectu. 

Od 2022 r. poznająca praktyki generative somatics wraz z inourbodies_onthestreets, od roku w procesie przygotowującym do roli praktyczki tej metodologii.

masz wątpliwości? pytania? napisz na adres: somatykaipraktyka@riseup.net